Debido al brote de coronavirus, muchas empresas están cerradas, lo que también incluye gimnasios, donde normalmente tienes un contacto más cercano con otras personas. Ya en algunos estados, por ejemplo, incluso los gimnasios en algunas áreas de condominios también han sido cerrados y las personas necesitan encontrar la manera de mantenerse en buena forma.
Para ello, afortunadamente, existen varias aplicaciones para celulares, las cuales cuentan con una serie de ejercicios para realizar, necesitando poca información sobre ti o tu peso y altura, por ejemplo. A continuación, consulta las principales apps para realizar ejercicios en casa y mantenerte en forma.
Club de entrenamiento Nike – Android / iOS
Una de las apps más famosas para que no pierdas el ritmo ni cuando estés en casa ha sido desarrollada por la tradicional Nike. En total, el programa cuenta con una colección de más de 185 ejercicios y actividades, que tardan entre 15 y 45 en completarse.
Otro punto atractivo del programa es que su formación también está separada por categorías. Entonces, puedes tener entrenamientos, por ejemplo, solo para mantenerte en forma o incluso para perder peso.
Entrenamientos en Casa – Sin Equipo – Android / iOS
Otra opción interesante en nuestra lista para aquellos que iban al gimnasio y tuvieron que parar es esta aplicación de Leap Fitness Group. A diferencia de la opción anterior, su plan de entrenamiento diario está más enfocado y dirigido a las partes de su cuerpo como los abdominales, el pecho, los brazos, etc.
Entrenamiento en casa para mujeres – Android / iOS
Al igual que con la solución que se muestra arriba, esta aplicación también está desarrollada por Leap Fitness Group, solo que, como su nombre lo indica, tiene entrenamientos dirigidos a mujeres. Además de los ejercicios sugeridos, el programa también cuenta con una herramienta para realizar un seguimiento de su progreso.
BTFIT-Android/iOS
Esta aplicación desarrollada por la academia Bodytech trae una solución un poco diferente a lo que has visto hasta ahora. En él también tienes los ejercicios a seguir, claro, pero su diferencia es que tiene clases y programas colectivos y profesores, lo que acaba por quitarte algo de la soledad de entrenar en casa.
Aquí, vale la pena recordar, la aplicación BTFIT se paga, pero se puede usar de forma gratuita hasta el 31 de marzo de 2020.
Freeletics – Entrenador de entrenamiento – Android / iOS
Con la ayuda de la inteligencia artificial, Freeletics elabora un breve programa de ejercicios para ayudarte a alcanzar tus objetivos. A pesar de ser gratuito, Freeletics también tiene algunas funciones de pago para que tengas acceso a entrenamientos más avanzados y personalizados.
Entrenamiento Adidas de Runtastic – Android / iOS
Una solución más de una marca famosa se debe a esta aplicación desarrollada por Adidas. Al igual que los demás programas de la lista, también cuenta con ejercicios rápidos para realizar a diario y tiene el diferencial de poder usar Chromecast para reproducir videos de tus ejercicios en tu televisor.
